Câu trả lời hay
Ngủ ngáy là tình trạng người mệt mỏi, không tỉnh táo và không thể tập trung được sau khi ngủ. Ngủ ngáy có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như:
- Không được ngủ đủ giấc: Người ta có thể cảm thấy ngủ ngáy nếu họ không được ngủ đủ giấc trong một khoảng thời gian dài.
- Uống các loại thuốc hoặc nước có cafein: Caffeine là một chất tăng cường sự tỉnh táo, và uống quá nhiều cafein có thể gây ra ngủ ngáy.
- Có bệnh tâm thần hoặc vấn đề về chất lượng ngủ: Ngủ ngáy cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tâm thần như thảm họa tâm lý hoặc khó khăn trong việc đi ngủ.