Chuột rút lúc ngủ là một tình trạng phổ biến và thường gây đau đớn và khó chịu. Nguyên nhân gây ra chuột rút lúc ngủ thường là do thiếu lượng đường ở gan do cơ thể bị tiêu hao quá mức trong quá trình vận động. Ngoài ra, thiếu nước trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến chân dễ bị chuột rút về đêm. Việc bổ sung đủ lượng nước vào cơ thể trong ngày sẽ giúp ngăn chặn chuột rút lúc ngủ.