Chuột rút lúc ngủ là một trạng thái khá phổ biến trong xã hội hiện đại. Nguyên nhân gây ra chúng là do quá trình vận động của cơ thể trong ngày. Quá trình này sẽ làm tiêu hao các lượng đường ở gan, nếu tiêu hao lượng đường quá mức mà không kịp bổ sung calo cho cơ thể, sẽ dẫn đến chân bị chuột rút về đêm. Ngoài ra, thiếu nước là một nguyên nhân dẫn đến chuột rút vào ban đêm. Khi cơ thể thường xuyên bị thiếu nước, bổ sung nước không đủ lượng cần thiết trong ngày sẽ dẫn đến chuột rút. Do đó, việc uống nhiều nước là rất quan trọng để tránh chuột rút lúc ngủ.